もくじ
趣味としてのサイクリングなら遠出もできます
定年退職後は、自由な時間が増え、趣味への時間投資が可能になります。
その中でも自転車でのサイクリングは、体を動かすにもあまり抵抗がなく
健康維持にもつながる健康的な趣味の一つではないでしょうか。
自然の中を走ることで精神的なリラックスも期待でき
同じ趣味を持つ友人との交流の場ともなり得ます。
この趣味は、特別な技能を必要とせず
自転車さえあれば、年齢に関係なく楽しめる点も大きな魅力です。
サイクリングを始めるための基本的に知っておきたいこと
自転車でのサイクリングを始めるには、自分に合った自転車の選び方が重要です。
体格やサイクリングする場所に応じた自転車選びが必要で
市街地を中心に走る場合は、小回りの利くシティサイクルが
山や自然の中を走ることが多い場合は、山道でも安心して走れるマウンテンバイクがおすすめです。
また、サイクリングを安心して続けていくためには、安全装備も欠かせません。
ヘルメットやグローブ、反射材付きのウェアなど、事故防止に努めると共に
快適なサイクリング生活を送るためには、定期的な自転車のメンテナンスも忘れてはなりません。
分からないことは自転車屋さんのプロに相談してみましょう。
これらの基本的なアドバイスを心がけ
初心者からスムーズにサイクリング生活をスタートさせましょう。
独り言・・・・・
２０代のころ自転車で能登半島一周をしたことがあります。
風を切って自転車で走るのは、とても気持ちのいいものでした。
自転車って十年以上も乗っていなくても、乗れるもんなんですね。
体が覚えているんですね。
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人生のスタート、健康維持に自転車っていいのか
人生のスタートでは、健康維持のために適度な運動が欠かせません。
その点でも
自転車は手軽にできる効果的な手段の一つになります。
自転車運動は、低負荷で全身を使う運動であり
関節への負担も少ないため、誰にでも適した運動が出来るつーるですね。
また、自転車は外を走ることが多いため
新鮮な空気を吸いながら運動することで、自然とのふれあいも楽しめます。
心肺機能の向上やストレスの発散もでき
人生のスタートとしての充実した日々を送る手助けとなるでしょう。
人生の再スタートでの自転車は楽しみがいっぱい
自転車サイクリングは、健康維持だけでなく、生活に新たな楽しみをもたらします。
たとえば
サイクリングイベントへの参加や、サイクルツーリングによる新しい景色の発見は
日常生活に刺激をもたらします。
また、自転車による旅では、車では感じられない自然の美しさや
地域の文化に触れることができるため、心の豊かさを感じることができます。
サイクリングは、同世代の仲間と交流する良い機会にもなり
共通の趣味を通じて新たな友情を築くことも一つの魅力です。
第二の人生のスタートとしてサイクリングをはじめてみることで
健康だけでなく、充実した生活のスタートを送ることができるでしょう。